Cristina Conti – Biologa Nutrizionista

donna a cui non si vede il viso che rimescola in una ciotola trasparente con una frusta

Besciamella

TEMPO DI
PREPARAZIONE
5′
TEMPO DI COTTURA
10′

Un preparato base della cucina, Perfetto per creare tortini di verdure o per una morbida lasagna!

Ingredienti

DOSI PER 500 ml

50 g di burro
50 g di farina
500 ml di latte
Sale q.b.
Pepe q.b.
Noce moscata q.b.

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VARIANTI VEGAN e USI

Per una versione semplice vegan della besciamella puoi facilmente sostituire il burro con la stessa quantità di olio EVO e il latte con una qualsiasi bevanda vegetale non zuccherata. Consiglio la soia per il sapore meno dolciastro. Utilizza la salsa per creare gustose lasagne o per insaporire una padellata di verdure invernali cotte a vapore come cavolfiori, broccoli o finocchi prima di infornarli cosparsi diabbondante parmigiano. Una vera delizia!

CURIOSITà E SALUTE

Sai che Inizialmente, la besciamella era considerata un piatto di lusso, riservato ai banchetti aristocratici e ai pranzi sontuosi delle famiglie nobili. La ricetta originale prevedeva l'utilizzo di latte, burro, farina e spezie come noce moscata e pepe esattamente come la facciamo ancora oggi.

Cuciniamo!

PASSO 1

Fase preliminare: facciamo il roux sciogliendo il burro e la farina in un pentolino a fuoco medio. Assicurati che il burro non bruci, ma semplicemente si sciolga. Una volta che il burro sarà completamente sciolto si formrà una pastella densa e omogenea, detta roux. Lascia cuocere per circa 1-2 minuti per eliminare il sapore di crudo dalla farina, mescolando costantemente per evitare grumi.

PASSO 2

Aggiungi poi il latte nella pentola poco alla volta, continuando a mescolare energicamente per evitare la formazione di grumi. Puoi aggiungere il latte caldo per facilitare il processo. Continua a cuocere la salsa a fuoco medio-basso, mescolando costantemente finché non si addensa e raggiunge la consistenza desiderata. La besciamella dovrebbe essere liscia e cremosa.

PASSO 3

A fine cottura aggiungi i condimenti: un pizzico di sale, pepe e noce moscata grattugiata fresca a piacere per insaporire la besciamella. Assaggia e regola secondo il tuo gusto personale.

Buon appetito!