#1 Gonfiore addominale immediato o progressivo dopo i pasti

Il gonfiore che compare subito dopo aver mangiato è un segnale chiaro che i batteri intestinali stanno fermentando rapidamente i cibi ingeriti. Questo processo porta alla produzione di gas in eccesso, causando disagio e sensazione di pesantezza.

#2 Sensazione di pancia dura e tesa, soprattutto la sera

Molte persone con SIBO notano che la loro pancia si gonfia nel corso della giornata, diventando particolarmente tesa e dura la sera. Ciò avviene a causa dell'accumulo di gas prodotto dai batteri intestinali che fermentano il cibo ingerito.

#3 Alternanza tra diarrea e stitichezza

La SIBO può alterare il normale transito intestinale, causando episodi di diarrea seguiti da periodi di stitichezza. Questo squilibrio è dovuto alla fermentazione eccessiva e alla produzione di tossine da parte dei batteri in eccesso.

#4 Difficoltà a digerire alcuni cibi (soprattutto carboidrati, fibre e zuccheri)

Se noti che determinati cibi come pane, pasta, legumi o latticini ti causano gonfiore e malessere, potresti avere una SIBO. I batteri in eccesso si nutrono di questi alimenti, aumentando la fermentazione e la produzione di gas.

#5 Reflusso gastrico e digestione lenta

La SIBO può influenzare la funzione dello stomaco, rallentando la digestione e causando reflusso gastrico. Questo accade perché il cibo rimane più a lungo nel tratto digestivo, creando una pressione eccessiva sullo sfintere esofageo.

#6 Affaticamento e carenze nutrizionali nonostante un’alimentazione sana

Nonostante tu segua un'alimentazione bilanciata, potresti soffrire di affaticamento e carenze vitaminiche. La SIBO può compromettere l'assorbimento dei nutrienti essenziali, come ferro, vitamina B12 e acidi grassi, portando a stanchezza cronica e squilibri metabolici.

Cosa fare se sospetti di avere la SIBO?

Se ti ritrovi nei sintomi descritti e vuoi finalmente capire come risolvere il gonfiore in modo efficace, contattami! Posso aiutarti a:

# Effettuare il test per la SIBO: si tratta di un test del respiro, non invasivo che è l'unico strumento che usato per fare diagnosi
# Analizzare la tua alimentazione per individuare eventuali comportamenti scatenanti
# Creare un piano nutrizionale e terapeutico personalizzato per riequilibrare l’intestino